آموزش بازی والیبال بخش دوازدهم

دستها محکم خم می شوند و انگشتان پاشیده می شوند.
تا جایی که ممکن است دستان خود را بالای شبکه بگیرید.
بدن دارای اندکی شیب در باسن است.سایت شرط بندی با واریز مستقیممسدود کردن موثرترین روش برای جلوگیری از موفق بودن است
سرویس حمله توسط حریف.
هنگام جلوگیری از حمله ، دستها در حین جلو خم می شوند
تماس با توپ ، هنگام اجرای یک بلوک دفاعی ،
دستها به عقب کج می شوند.
دستان خود را سریع عقب بکشید تا خطایی در شبکه ایجاد نشود. حرکت به سمت توپ
• مسدود کننده از نزدیک بر روی
عمل و همیشه در آماده است
به موقعیت مسدود درست بروید
به همان سرعتی که ممکن است.
• هنگامی که بازیکن تشخیص می دهد کجا a
بلوک مورد نیاز است ، او به سرعت به حرکت می کند
توپ.
• در تمام طول حرکت ، او می ماند
به موازات شبکه.
• گزینه های حرکتی لانگ (سمت) است
مرحله) ، مرحله متقاطع یا گاهی کوتاه
دو سرعت. پرش
• وقتی بازیکن موقعیت صحیحی پیدا کرد
و لحظه مناسب برای مسدود کردن ، او خود را تغییر می دهد
وزن کمی به سمت پایین
• لگن به عقب برمی گردد و پشت خم می شود.
• در حالی که زانوها تقریباً به یک زاویه راست خم شده اند ، او چنین است
اکنون آماده پرش است.
• چشم ها همیشه به توپ است.
• پرش به سمت بالا است ، به وسیله آن پاها ، زانوها
و باسنها به طور همزمان کشیده می شوند.
• بازوها به سمت بالا کشیده شده اند.
• مسدود کننده کمی بعد از مهاجم می پرد.