آموزش بازی والیبال بخش هجدهم

تغییرات:
1) هنگامی که این کار را فقط در یک طرف شبکه انجام می دهید ، می توانید مربیان (یا بازیکنان دیگر) روی صندلی های مقابل هر موقعیت مسدود ایستاده و
یک توپ را نزدیک بالای تور نگه دارید. از مسدود كنندگان بخواهید كه توپ را به سمت "نگهدارنده ها" لمس كنند یا عقب برانند.سایت شرط بندی با واریز مستقیم"Doubleblocking the Middle"
نوعی ساخت در تمرین "Blocking Footwork" ، اما این شامل کار با پا و مسدود کردن شریک است. از هر 3 بازیکن بخواهید شروع کند
ضربه زدن / مسدود کردن موقعیت ها در امتداد شبکه (1 ، 2 و 3 در نمودار بالا). بازیکن 1 می پرد تا در موقعیت جلو چپ مسدود شود و سپس استفاده می کند
مسدود کردن حرکت پا برای حرکت به جلو وسط ، جایی که او با بازیکن 2 مسدود می کند. بازیکن 2 سپس از حرکت پا برای جلوگیری از حرکت به راست استفاده می کند
جلوی جایی که او با بازیکن 3 بلوک دو برابر می کند. بازیکن 3 سپس "کنده می شود" و در انتهای خط (Xs) قرار می گیرد. بازیکن بعدی در صف (بعد
بازیکن 1) باید مراحل را دوباره شروع کند و هنگامی که بازیکن 1 و بازیکن 2 در وسط دو بلاک می کنند ، به جلو در سمت چپ بپیچید.
"مسدود کردن ساحل به ساحل"
این مته مسدود کننده در برابر خطوط برخورد انجام می شود (به تمرین "Hiting Lines" که قبلاً ذکر شده است مراجعه کنید). یک مسدود کننده را در قسمت مقابل وسط قرار دهید
خالص از خطوط برخورد. این مسدود کننده در برابر هر سه موقعیت اصابت کننده مسدود خواهد شد ، و همیشه قبل از آن به موقعیت جلو وسط باز می گردد
انتقال برای رفتن در برابر هر کدام از ضربه گیر تنظیم شده است. بگذارید مسدود کننده ها در مجموع 10 پرش را بشمارد و سپس یک مسدود کننده جدید وارد کنید. همه
بازیکنان در این تمرین شرکت می کنند: یکی مسدود می کند ، دیگری در حال تنظیم است ، بقیه در خطوط برخورد هستند (یک مدیر یا مربی باید توپ را به سمت تنظیم کننده پرتاب کند).
هیترها باید توپ خود را تکان دهند و آن را به پرتابگر برگردانند. هنگامی که مسدود کننده ها نوبت خود را به پایان رساندند ، باید خطوط برخورد را پر کنند.