آموزش بازی بسکتبال بخش دوازدهم

سایت شرط بندی با واریز مستقیم

کشش استاتیک (کششی که خیلی آهسته انجام می شود و در آن قسمتی از بدن به مدت 15-20 ثانیه نگه داشته می شود) باید از گرما خارج شود. کشش استاتیک مانع از صدمات نمی شود ، با این حال ، استحکام آن باعث می شود در اصل ، کشش استاتیک و PNF (تسهیل عصبی عضلانی اختصاصی - اندامی به طور فعال و به آرامی به نقطه پایان خود منتقل می شود) باید 2 ساعت قبل یا 2 ساعت پس از تمرین و یا فعالیت های مسابقه انجام شود.

6

رشد ذهنی و شناختی

خصوصیات اساسی

• کودکان باید فعال باشند زیرا دامنه توجه کوتاه است.             

• کودکان توانایی استدلال محدود دارند.             

• کودکان باید حرکات را تکرار کنند. • کودکان تخیلات شکوفا دارند.                           

قابلیت های عملکرد

• کودکان نمی توانند به مدت طولانی بنشینند و گوش دهند.             

• کودکان دوست دارند و باید هدایت شوند.             

• کودکان باید بتوانند آزمایش و خلق کنند.             

شاخص های عملکرد

• کودکان هنگام گوش دادن بی قرار می شوند و به راحتی حواسشان را پرت می کنند.             

• در پیروی از دستورالعمل تردید وجود دارد.             

• کودک ممکن است ظاهری گیج کننده داشته باشد.             

پیامدها برای مربیان

• از دستورالعمل های ساده و ساده کوتاه استفاده کنید. کودکان می خواهند حرکت کنند و در اقدامات شرکت کنند.             

• مربیان باید رویکرد "مرا دنبال کن" اتخاذ کنند.             

• مربی باید بتواند نمایش و اصلاح صحیح مهارت ها را ارائه دهد.             

• مربیان باید کودکان را تشویق کنند.             

مهارتهای روانشناختی

• مربی باید بر اساس تقویت مثبت ، یک فضای مثبت فراهم کند.             

• مربی باید بسیار تشویق کند.             

• مربی باید کارها را ساده انجام دهد و مهارت های خوبی را به نمایش بگذارد.             

• مربی باید خود بیانگری و کشف خود را تشویق و ترویج کند.             

• مربی باید از فعالیتهایی استفاده کند که لذت و موفقیت را به چالش می کشد و تقویت می کند.             

• مربی باید بر نتایج آیات تلاش تأکید کند.