آموزش بازی بسکتبال بخش چهاردهم

سایت شرط بندی با واریز مستقیم

• مربی باید مردان و زنان را در فعالیتها با هم ترکیب کند.             

• 

• مربی باید تلاش کند تا کودکان به اندازه کافی راحت باشند و فعالیتهای مختلف را امتحان کنند. نگران اشتباهات ماهیت فنی نباشید.             

ظرفیت های جانبی

• عناصر فعالیت گرمایش و خنک سازی باید توسط مربی به طور منظم معرفی و اجرا شود تا کودکان بتوانند برنامه های معمول خود را تنظیم کنند.             

• لباس مناسب ورزش و فعالیت از عناصر مهم ورزش هستند.             

• معرفی و توسعه عادات تغذیه ای و آبرسانی سالم از رهنمودهای ارائه شده توسط مربی است. این اطلاعات باید در اختیار بازیکنان و والدین قرار گیرد.             

• بازیکنان باید با یک روش ساده بررسی اطلاعات آشنا شوند.             

مربی می تواند سوالات ساده ای را از بازیکنان بپرسد:

              ° امروز چه کاری انجام دادید؟             

              ° چه چیزی یاد گرفتید؟             

              ° در تمرین امروز چه چیزی را بیشتر دوست داشتید؟             

° بهتر است از بازیکنان استفاده کنید و آنچه را که به عنوان مربی مشاهده کرده اید به آنها نگویید. این باید بعد از فرصت بازیکنان برای صحبت انجام شود.             

برنامه های عملی برای مرحله بنیادی

• مراحل مختلف رشد جسمی ، شناختی و عاطفی قابل پیش بینی است ، اما میزان یا سرعت آن رشد به صورت جداگانه و ژنتیکی تعیین می شود. بنابراین ، ورزشکاران توسعه یکسانی را تجربه می کنند اما با نرخ های مختلف.             

• هرچه بیشتر ورزش باید در رشد و نمو ورزشکار لحاظ شود. ورزشهایی مانند ژیمناستیک و دو و میدانی باید در لیست بالایی قرار داشته باشند ، زیرا ABC در این ورزشها آموزش داده می شود.             

• آموزش سرعت و قدرت در این سالها برای آموزش سیستم عصبی مرکزی به طور صحیح ضروری است. این نوع آموزش باید در ابتدای جلسات تمرینی در حالی که بازیکنان تازه کار هستند انجام شود.             

• از وزن بدن برای قدرت ، استقامت ، چابکی و رشد سریع استفاده کنید. آن را سرگرم کنید