هدف از انجام ورزش یوگا چیست؟

تمرین تمرکز (دارانا) و مدیتیشن (دهیانا) در بیشتر اشکال یوگا معمول است. طبق تعریف پاتاجالی ، دارانا "آوردن هوشیاری به یک نقطه واحد" است (سانسکریت: ekāgrata ، تمرکز به یک نقطه واحد). هوشیاری روی نقطه ظریفی از احساس متمرکز است (مانند نفس وارد و خارج از سوراخ های بینی). تمرکز پایدار در یک نقطه واحد به تدریج به مراقبه (دهیانا) منجر می شود ، که در آن توانایی های داخلی قادر به گسترش و شناسایی با چیز عظیم هستند. پزشکان مراقبه ، احساس صلح ، شادی و همبستگی را اعلام می کنند.

سایت شرط بندی با واریز مستقیم

هدف مراقبه ممکن است از مدرسه ای به مدرسه دیگر متفاوت باشد ، به عنوان مثال. تنفس مدیتیشن ، مراقبه در یکی از چاکراها ، مانند مرکز قلب (آناهاتا چاکرا) یا "چشم سوم" (ajn chakra) ؛ یا بر کیفیتی مانند صلح. مدارس غیر ثنویایی ، مانند Advaita Vedanta ، می توانند بدون هیچ گونه کیفیتی در مطلق مراقبه کنند (نیرگونا برهمن). این مراقبه ، از بسیاری جهات ، شبیه مدیتیشن خلا of بودایی (shunyata) است.

یوگا در سنت های دیگر
اهداف یوگا توسط سنت های مختلف متفاوت بیان می شود. برای یک فرد در ابتدای جاده ، یوگا می تواند برای هماهنگی و افزایش سلامتی هم از نظر جسمی و روحی و روانی تمرین شود. این می تواند راهی برای تمرکز ذهن ، کنترل خود و رشد معنوی یا پرورش دلسوزی و درون نگری باشد.

یوگا ، در بالاترین سطح ، به معنای رهایی از جهان ، حواس ، بدن ، احساسات ، ذهن و منیت و در نتیجه رسیدن به مطلق است ، که به معنای رهایی از رنج چرخه تولد دوباره و رسیدن به حالت خلوص است. برای این یوگا نیاز به نظم ، دانش معنوی و به ویژه فداکاری دارد.