ژیمناستیک قسمت دوم

متقاعد کردن حرکت شدید ورزشکاران باید قبل از کشیدن کیپ چیره شود ، اما خطر و پاداش را در نظر بگیرید. چه مدت است که آنها CrossFit را انجام می دهند؟ چه مدت آنها قصد انجام CrossFit را دارند؟ ما امیدواریم که آنها برای بقیه عمر خود برنامه ریزی کنند ، به همین دلیل ما می خواهیم عضلات ، مفاصل ، تاندون ها و رباط های آنها قوی و سالم باشد.سایت شرط بندی با واریز مستقیمبر اساس 10 م ofلفه تناسب اندام ، ما می دانیم که سرعت و قدرت اساسی هستند ، اما برای دستیابی یا ارتقا این خصوصیات ، باید اجزای عصبی و اجزای فیزیکی را بهبود بخشیم. خیلی اوقات ورزشکاران سعی می کنند سرعت و قدرت را در ژیمناستیک فقط از طریق اجزای عصبی توسعه دهند. آنها می گویند ، "خوب ، اگر من کیپ را یاد بگیرم ، می توانم کشش ، عضله یا فشار دادن روی دست را انجام دهم." اگر در عوض ابتدا از قدرت و استقامت برخوردار شوند ، یادگیری کیپ بسیار ساده می شود و کیفیت و کمیت تکرارها به طرز چشمگیری افزایش می یابد